aaa
rss
Printvriendelijke versie
PDF

warme dagen, zorg dragen

We verlangen elk jaar opnieuw naar de zomer. Maar warm weer heeft soms minder prettige gevolgen. De meeste mensen lopen geen risico met extreme warmte indien ze verstandig omgaan met de zon, maar alert blijven is de boodschap.
Jaarlijks sterven nog steeds honderden mensen aan de gevolgen van warmte. Vaak gaat het om alleenstaande ouderen of chronisch zieken.

Zorg voor anderen

Ken je alleenstaande zieken of senioren? Of vermoed je dat er zo iemand in je straat woont? Ga op warme dagen eens langs om te kijken of ze zich goed voelen en of ze voldoende drinken. Misschien kan je hen wat boodschappen brengen zoals fruit of verse groenten.

Help baby’s en jonge kinderen voldoende te drinken. Laat kinderen nooit achter in een geparkeerde wagen (ook niet voor enkele minuten).

Wees voorbereid

Zorg dat je altijd water bij hebt. Zorg je voor anderen? Ga wat vaker langs of zorg dat er iemand anders langs kan gaan. Volg de weersvoorspellingen. Smeer zonnecrème wanneer je de zon niet kan vermijden Verbouw hittebestendig.

Drink voldoende

Drink meer dan gewoonlijk, ook als je geen dorst hebt. Drink bij voorkeur water. Kleurt je urine donker? Dan drink je te weinig.

Hou jezelf koel

Zoek koele plekken op en vermijd de zon.

Verplaats inspanningen naar een koeler moment van de dag.

Draag lichte, loszittende, lichtgekleurde kledij.

Koel je lichaam af (lauwe douche, voetbad, …).

Draag een hoofddeksel.

Hou je huis koel

Verlucht op momenten dat het buiten koeler is dan binnen.

Gebruik zonnewering (rolluiken, luifels, gordijnen, …).

Gebruik een ventilator, die kan helpen om de ruimte te verkoelen.

Beperk het gebruik van apparaten die warmte produceren (fornuis, oven, computer, …).

Wees voorzichtig met medicatie

Vraag aan je arts of je op erg warme dagen dezelfde dosis mag nemen.

Vraag aan je arts welke symptomen extra aandacht vereisen op erg warme dagen.

Bewaar je medicatie op een correcte manier. Laat ze niet in de auto liggen.

Terug naar alle nieuws